Slēgts!

MĀJAS SPORTA ZĀLES IDEJU TOP 5

Jul 06, 2021

MĀJAS SPORTA ZĀLES IDEJU TOP 5

Veselīga dzīvesveida saglabāšana tagad ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. COVID-19 dēļ, cilvēki sāka trenēties mājās, jo viņiem tas bija vajadzīgs. Tas, kas radies no neērtībām, daudziem kļuva par ieradumu, un viņi patiesībā sāka to izbaudīt. Lai gan sporta kluba priekšrocības ir acīmredzamas, trenēšanās mājās var būt lielisks papildinājums veselīgas ikdienas uzturēšanai. Ieguldījumi mājas sporta zāles izveidošanā, šķiet, ir pareizs lēmums, ņemot vērā visu, kas turpina notikt mums apkārt.

Bet kā šī sporta zāle, kas izveidota mājās, var izskatīties un kur tai vajadzētu atrasties? Mēs esam apkopojuši 5 idejas, kas, cerams, kalpos ne tikai kā iedvesma, bet arī kā pirmais solis veselīgākā dzīvē.

 

1. GUĻAMISTABA

Kad ir vietas, mājas fitnesa aprīkojums var nonākt guļamistabā. Lai gan tas nedod jums īpašu vietu apmācībai, tas var būt viss, kas jums nepieciešams, lai treniņi būtu prātā. Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, veidojot guļamistabas sporta zāli.

PRIEKŠROCĪBAS

• Viegla piekļuve fitnesa aprīkojumam atvieglo treniņu sākšanu

• Ja Jūsu guļamistabā ir televizors, tas var novērst Jūsu domas par nogirumu kardip treniņu laikā

• Istaba, kas atrodas ārpus koplietošanas telpām, nodrošina privātumu treniņu laikā un treniņu aprīkojums ir paslēpts no mājas viesu acīm

IEKĀRTU IDEJAS

• Viens kardio trenažieris. Apsveriet kompaktākas iespējas, piemēram, saliekamus skrejceliņus, velotrenažierus, airēšanas trenažierus un elipterus, kas parasti aizņem mazāk vietas.

• Jogas paklājs vai vingrošanas paklājs- stiepšanās un jogas nodarbībām.

• Sporta aksesuāri, piemēram, līdzvara bumbas, svara bumbas, pretestības lentes vai hanteles. Tie nodrošina daudz pievienotu treniņu iespēju, neprasa daudz uzglabāšanas vietas, un tos var viegli uzglabāt skapī vai zem gultas.

- Ja Jūsu rīcībā ir nedaudz vairāk vietas, apsveriet iespēju pievienot funkcionālu treniņu plauktu, lai iegūtu vairāk treniņu iespēju un aksesuāru uzglabāšanas vietu.

PAPILDUS APSVĒRUMI

• Ja problēma ir troksnis, apskaties kardiotrenažierus, piemēram, elipterus, kas darbojas īpaši klusi.

• Izvairieties no drēbju karināšanas uz kardio aprīkojuma, jo ir viegli izvēlēties izlaist treniņu, ja pirms tam ir speciāli ir jāattīra skrejceliņš!

 

 

2. PAGRABS

Pagraba sporta zāles var variēt no tajos malā novietota treniņu aprīkojuma līdz telpām, kas pilnībā paredzētas fitnesa treniņiem. Pagrabstāvi ir lieliski piemēroti spēka treniņiem un svarcelšanai. Izmantojot pagraba sporta zāli, Jums parasti ir izturīgs pamats, kas nepieciešams nopietniem treniņiem, bet pati telpa ir izsmalcinātāka un temperatūras ziņā labāk piemērota treniņiem nekā piemēram garāža.

PRIEKŠROCĪBAS

• Pagrabstāvs var piedāvāt īpašu treniņu telpu, kurā ir pieejamas vairākas aprīkojuma iespējas un lielākas fitnesa iekārtas, piemēram, skrejceļi, airēšanas trenažieri un tā tālāk

• Šī mājas daļa parasti ir vēsāka nekā virszemes stāvi, kas ir pluss intensīvu treniņu laikā

• Pagrabos bieži ir betona grīdas, kas nozīmē, ka tie spēj izturēt diezgan lielu svaru.

IEKĀRTU IDEJAS

• Viens vai divi kardio trenažieri. Apsveriet domu par  skrejceliņu un airēšanas trenažieri vai velotrenažieri.

• Spēka treniņu inventārs, piemēram, soli, svara bumbas, hanteles un stieņi.

• Citi piederumi, piemēram, līdzvara bumbas, vingrošanas paklājs un pasmasāžas rullis.

PAPILDUS APSVĒRUMI

Ipāšs grīdas segums būs ideals papildinājums pagraba sporta zālei, kas domātas spēka treniņiem un tajos ir  svarcelšanas aprīkojums. Gumijas grīdas, puzles tipa grīdas absorbēs triecienus un tās ir viegli uzstādīt.

 

3. DZĪVOJAMĀ ISTABA

Kad vietas ir maz, mājas sporta zāles aprīkojums  savu vietu var atrast dzīvojamā istabā. Lai gan tas nedod Jums atdalītu vietu treniņam, tas var būt viss, kas Jums vajadzīgs, lai saglabātu regulāru  treniņu rutīnu. Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, veidojot fitnesa telpu savā dzīvojamā istabā.

PRIEKŠROCĪBAS

• Dzīvojamā istabā var būt daudz izklaides iespēju, piemēram, TV un mūzika, kas var palīdzēt atvairīt domas par nogurumu kardio treniņu laikā.

• Viegla piekļuve sporta zāļu veidojumam atvieglo treniņu uzsākšanu.

IEKĀRTU IDEJAS

• Viens kardio trenažieris. Apsveriet domu par saliekamo skrejceliņu, velorenažieri vai AirBike, kurus visus var viegli pārbīdīt, kad tie netiek izmantoti.

• Spēka treniņu inventārs, piemēram, svara bumbas un hanteles, kurus var uzglabāt paslēptus, un vingrošanas paklājs stiepšanās vingrinājumiem un jogai.

PAPILDUS APSVĒRUMI

• Apsveriet iekārtas estētiku. Kardio trenažieriem, piemēram, IC5 velotrenažieriem vai Row HX trenažierim, ir dizaina elementi, kurus Jūs, būsiet netraucēts demonstrēt.

• Ja problēma ir troksnis, apsveriet tādus kardiotrenažierus kas darbojas gandrīz bez skaņām.

 

4. GARĀŽA

Garāža ir lieliska vieta spēka treniņiem, funkcionālajiem treniņiem un treniņiem ar savu ķermeņa svaru. Tā ir ideāla vieta mājas trenažieru zālei, jo ļauj nopietni trenēties un izmantot svara inventāru, nesabojājot savu māju. Garāža mēdz būt pietiekami liela, lai izveidotu iespaidīgu, īpašu vietu mājas treniņiem. Un Jūs varat izveidot motivējošu vidi ar mūziku, apgaismojumu un jebkādiem dizaina elementiem, par kuriem varat iedomāties.

 

PRIEKŠROCĪBAS

• Lieliski piemērots lielai funkcionālajai treniņu zonai vai spēka treniņu zonai.

• Ļauj vingrināties atsevišķā mājas daļā, prom no traucēkļiem.

• Liela vieta dod iespēju laika gaitā pievienot aprīkojumu un lēnām veidot mājas sporta zāli.

 

 IEKĀRTU IDEJAS

• Viens vai divi kardio trenažieri

• Smita trenažieris

• Hanteles

• Svara sols

• Stieņi un svaru diski

 

PAPILDUS APSVĒRUMI

Ipāšs grīdas segums būs ideals papildinājums garāžas sporta zālei, kas domātas spēka treniņiem un tajos ir  svarcelšanas aprīkojums. Gumijas grīdas, puzles tipa grīdas absorbēs triecienus un tās ir viegli uzstādīt.

 

5. LOFTS

Mēs zinām, ka šī iespēja pieejama ir dezgan reti, tomēr, ja fitness ir Jūsu dzīvesveids un Jūs dzīvojat loft tipa dzīvoklī, kuram ir nepieciešama papildus funkcionalitāte, kas atbilst Jūsu sportiskajām vajadzībām, tas ir tieši tas, ko Jūs meklējāt!

Trenažieru zāles ierīkošana šāda tipa dzīvesvietā būs  daļa no paplašinātās dzīvojamās istabas un nodrošinās visas iespējas, kas nepieciešamas labam treniņam.

PRIEKŠROCĪBAS

• Dzīvojamā istaba var būt pilnībā aprīkota ar tādām izklaides iespējām kā TV un mūzika, kas var novērst Jūsu prātu no domām pat nogurumu kardio treniņu laikā.

• Viegla piekļuve fitnesa aprīkojumam atvieglo treniņu uzsākšanu.

IEKĀRTU IDEJAS

• Apsveriet domu par dažādu motorizētu un pasdarbināmu trenažieru kombināciju, piemēram, skrejceļu, velotrenažieri vai airēšanas trenažieri, lai pievienotu dažādību treniņu rutīnai.

• Spēka treniņu rīki, piemēram, svara bumbas un hanteles, kurus var uzglabāt funkcionālā treniņu plauktā, nodrošina daudz iespēju papildu funkcionāliem vingrinājumiem un uztur telpu kārtīgu.

 

PAPILDUS APSVĒRUMI

• Apsveriet iekārtas estētiku. Kardio trenažieriem, piemēram, IC5 velotrenažieriem vai Row HX trenažierim, ir dizaina elementi, kurus Jūs, būsiet netraucēts demonstrēt.

• Ja problēma ir troksnis, apsveriet tādus kardiotrenažierus kas darbojas gandrīz bez skaņām.

Atpakaļ