Kā norāda nosaukums, CMT mērķis ir attīstīt dziļo vidukļa muskulatūtu - un visus muskuļus, kas iesaistīti kustību veikšanā.
CMT ir pieejams 3 modeļos:
1kg (zaļš), 2kg (zils), 4kg (sarkans).
Lielākajai daļai cilvēku 2 kg smagais modelis darbojas kā labākais CMT ievads. Pēc tam viņi var pāriet uz 1kg versiju ātruma vingrinājumiem vai 4kg modeli spēka treniņiem.