Perkusijas masāžas ierīču izmantošana ir jaunākā tendence - iesildoties pirms treniņa vai atsildoties pēc tā. Šie masāžas rīki nodrošina muskuļu stimulāciju, lai uzlabotu asinsriti. Theragun popularitāte ir manāmi augusi pēdējā laikā, lielā mērā pateicoties iespaidīgiem palēninātiem video, kurus savos sociālos kontos, publicējuši sportisti un treneri no visas pasaules. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk!

Par Theragun

Theragun ir masāžas ierīce, kuru izmanto, lai mazinātu muskuļu saspringumu un sāpes. Šo ierīci izmanto arvien vairāk cilvēku, sākot no sporta entuziastiem līdz profesionāliem sportistiem.

Dr. Džeisons ir rādījis daudz lielisku produktu un izgudrojumu. Ārsts guva traumu un meklēja veidus, kā paātrināt atveseļošanās periodu. Tā viņš radīja Theragun pašmasāžas ierīci. Protams, pirmie Theragun modeļi bija sarežģītāki, taču pēc daudzām pārmaiņām, līdz mums ir nonākuši  PRO, PRIME un ELITE modeļi, kuri ir pieejami arī pie Latvijas oficiālā Theragun izplatītāja – Gfitness.

Theragun un zinātne

Theragun ir radīts, ”saziņai ar nervu sistēmu”, izmantojot trīs parametrus:

• Amplitūda: Cik dziļi tas veic sitienus? - Theragun veic līdz pat 16 mm dziļus sitienus.
• Biežums: Cik ātri tas veic sitienus? - Theragun ir pielāgojams ātruma diapazons (1750–2400 sitieni minūtē).
• Spēks: Cik lielu spiedienu tas iztur? - Theragun iztur līdz pat 27 kg spiedienu. Taču tas nenozīmē, ka tas ir jāspiež tik spēcīgi!

Saliekot kopā visu iepriekš minēto, tika radīta visaugstākās kvalitātes perkusijas masāžas ierīce.

Perkusijas masāža

Perkusijas masāža ir mīksto audu manipulācijas veids, kas paredzēts, lai samazinātu muskuļu sāpes un palielinātu kustības amplitūdu. Tā ir dziļa muskuļu masāža, veicot ātrus un garus vertikālus sitienus, izraisot neiromuskulāru aktivizēšanu.

Theragun priekšrocības:

• Mazina sāpes
• Uzlabo asinsriti
• Mazina rētaudus
• Mazina pienskābes daudzumu
• Atbrīvo no muskuļu spazmām
• Uzlabo limfas plūsmu
• Uzlabo kustības amplitūdu
• Padara atjaunošanos efektīvāku

Kopsavilkums

Perkusijas masāžas ierīces ir jaunākā tendence sportistu atjaunošanās posmā vairāku iemeslu dēļ – tās ir vienkāršas lietošanā, efektīvas, palīdz ātrāk atjaunoties pēc treniņiem un šo masāžu var veikt gan pats sev, gan ar speciālista palīdzību. Tomēr ārpus atjaunošanās perioda, Theragun var izmantot arī pirms treniņa, lai uzlabotu asins plūsmu, atvieglotu mīksto audu sāpes un aktivizētu simpātisko nervu sistēmu, kas parasti sagatavo ķermeni aktīvām darbībām.