Функциональная тренировка - это общий термин для методов тренировки, которые отличаются от традиционных силовых тренировок тем, что сосредоточены на сложных моделях движений. Он предназначен для расширения классической силовой тренировки за счет дополнительных аспектов и, таким образом, для создания целостной силовой тренировки. Существует множество фитнес-оборудования, которое можно использовать в функциональных тренировках, включая гири и перекладины для подтягиваний, тренажеры для строп, балансиры и другие нестабильные поверхности, plyo коробки, утяжелители для лодыжек и запястий, мед мячи и многое другое